Spesial Unik: Kesehatan

Home » Posts filed under Kesehatan

Showing posts with label Kesehatan. Show all posts

20 Jenis Makanan yang Membuat Kita Lebih Pandai

20 Jenis Makanan yang Membuat Kita Lebih Pandai

Seperti otot,otak kita juga bisa dilatih gan.Nah,salah satu faktor penting pendukung kerja dan kinerja otak adalah dari asupan makanan yang tepat buat fungsi otak kita gan.

1.Alpukat

Siapa yang ga kenal sama buah yang satu ini.Selain mudah dijumpai buah ini juga mengandung banyak mamfaat gan.Salah satunya buat mendukung fungsi otak kita gan.Ternyata buah Alpukat membantu darah beredar lebih baik ke otak kita gan,yang sangat penting untuk optimalisasi fungsi otak.

2.Blueberry

Buah lezat ini adalah salah satu makanan yang terbaik untuk Anda Otak gan. Karena blueberry tinggi serat dan rendah kadar gula gan, jadi blueberry aman bagi penderita diabetes dan tidak membuat lonjakan kadar gula dalam darah. Blueberry dikalim sebagai makanan otak terbaik di bumi. Mantap!!
Blueberry jg berfungsi untuk meningkatkan kemampuan belajar dan kemampuan motorik otak.

3.Ikan Salmon

Kandungan Omega-3 asam lemak pada Ikan Salmon berperan penting untuk fungsi otak.Kandungan didalam ikan salmon juga bermamfaat untuk peningkatan kondisi dan kewaspadaan kita gan.Juga dapat mengurangi
risiko mental degeneratif penyakit (seperti demensia).Meningkatkan daya ingat, meningkatkan suasana hati, dan mengurangi depresi,kecemasan dan juga hiperaktivitas.

4.Kacang-kacangan

Kacang mengandung protein, tinggi jumlah serat, dan mereka kaya lemak menguntungkan.Kacang-kacangan juga mengandung banyak vitamin E, yang
penting untuk fungsi otak kita gan.

5. Benih

Ya benih. Cobalah biji bunga matahari,wijen.,biji rami.Benih ternyata mengandung banyak protein, lemak menguntungkan, dan vitamin E.Yang juga berperan sebagai pelawan stres,antioksidan yang penting untuk kinerja otak.

6.Kopi

Kopi baik untuk otak kita gan.Ternyata kopi banyak mengandung serat dan itu akan membantu kardiovaskular sistem kita gan.Kopi juga memberikan beberapa manfaat lainnya bagi otak kita,yaitu meningkatkan energi dan konsentrasi bagi otak kita.

7.Gandum

Gandum adalah salah satu makanan yang terbaik untuk kardiovaskular kesehatan, yang ditujukan untuk kesehatan otak. Selain itu, Gandum juga mengandung serat,protein dan omega 3 yang baik untuk otak

8.Kacang

Kacang benar-benar makanan yang menakjubkan yang sayangnya diabaikan.Mereka sederhana, tapi sangat cerdas.Mereka juga sangat kaya akan serat, vitamin, mineral dan protein yang juga penting untuk fungsi otak yang lebih optimal.

9.Delima

Mengkonsumsi buah delima kita akan mendapatkan lebih banyak serat.Delima seperti blueberry memiliki tingkat antioksidan tinggi.yang penting untuk otak.Otak adalah organ pertama yang merasakan efek stres, jadi segala sesuatu yang dapat Anda lakukan untuk mengimbangi stres adalah pilihan yang cerdas.Salah satunya dengan mengkonsumsi buah delima.

10.Beras Merah

Walaupun mengandung kadar gula yang cukup tinggi,tapi dilain sisi Beras merah bermamfaat untuk mempertajam otak kita gan.Selain sumber karbohidrat nya juga yang kaya akan protein.

11.Teh

Mamfaat antioksidan dari Tes juga berpengaruh ke fungsi otak kita gan.Dengan menyeduh 2 gelas teh perhari akan membuat otak kita berkerja lebih maksimal.

12.Coklat

Coklat juga salah satu makanan yang berpengaruh ke fungsi otak.Kandungan serat nya ikut mempengaruhi maksimalisasi fungsi otak kita gan.

13.Tiram

Tiram kaya akan selenium,magnesium,protein dan beberapa kandungan penting untuk otak.

14.Minyak Zaitun

15.Ikan Tuna

Selain menjadi sumber kaya Omega-3.Tuna memiliki tingkat vitamin B6 tertinggi dari setiap makanan.Penelitian telah menunjukkan bahwa B6 secara langsung berhubungan dengan memori,kognisi dan kesehatan otak jangka panjang.Umumnya, vitamin B adalah salah satu yang paling penting untuk menyeimbangkan mood Anda.

16.Bawang Putih

Bawang putih dengan cara yang luar biasa dapat mengurangi kolesterol jahat dan memperkuat Anda sistem kardiovaskular,dan juga memberikan sebuah antioksidan pelindung berpengaruh pada otak kita gan.

17. Telur

Telur mengandung protein dan lemak
dan memberikan energi ke otak kita.Selenium dalam telur terbukti untuk membantu suasana hati Anda.

18. Sayuran Hijau

Bayam, kangkung,dan sayuran hijau tinggi zat besi.Mereka juga dapat mencegah kita dari gelisah,kelelahan, miskin suasana hati, pikiran berkabut, dan masalah kognisi lainnya yang merupakan gejala keletihan otak.

19.Tomat

Tomat mengandung lycopene,antioksidan yang sangat baik untuk otak kita.Tomat bahkan juga membantu kita mencegah gejala demensia.

20. Kakao

Nibs kakao ada di antara lima besar makanan yang paling kuat untuk otak,tepat di seperti ikan salmon dan blueberry.

Sumber : Kaskus

8 Alasan Kenapa Anda Harus Mandi

8 Alasan Kenapa Anda Harus Mandi

Hari gini masih malas mandi ? Wow, rasanya enggak banget ya. Bayangkan jika Anda memiliki teman yang jarang mandi. Pasti Anda malas untuk dekat karena orang yang jarang mandi akan mempunyai bau badan yang tidak sedap.

Mandi adalah aktivitas yang mudah dan memiliki banyak manfaat. Selain membuat tubuh menjadi bersih, mandi juga bisa meningkatkan kesuburan pria. Lalu apa saja manfaat lain dari mandi? Intip keajaiban mandi berikut ini

1. Menyejukkan Tubuh

Panas tubuh yang berlebihan merupakan salah satu penyebab gangguan kesehatan. Akibat yang ditimbulkan antara lain cacar air dan pendarahan hidung pada anak-anak. Lalu pada orang dewasa dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan stroke panas. Ketika Anda mandi, Anda telah mengeluarkan panas dalam tubuh.

2. Menghilangkan Debu dan Kotoran

Debu da kotoran yang menempel pada tubuh dalam jangka waktu lama dapat mencemari pori-pori kulit Anda. Pori-pori yang tersumbat tidak memungkinkan kulit Anda untuk bernapas. Hal ini juga menyebabkan infeksi kulit seperti eksim. Maka dari itu mandilah untuk membuka pori-pori serta menghilangkan debu dan mikro organisme yang menempel.

3. Menghilangkan Stres dan Depresi

Ketika stress, otot akan tegang kemudian kram. Tapi mandi melemaskan otot-otot kita, dan dengan demikian itu mandi adalah obat stres. Selain itu mandi juga menjadi obat mujarab unutk Anda yang depresi. Cobalah unutk membasuh badan dengan air hangat. Mandi memiliki efek psikologis yang positif pada pikiran kita.

4. Menjaga Kecantikan

Mandi setiap hari bermanfaat untuk memiliki kulit indah dan rambut yang sehat. Semua kotoran, debu dan bekas make up akan hilang dari tubuh Anda. Badan terasa lebih ringan, segar dan tentunya wangi.

5. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Hal ini telah dibuktikan oleh penelitian ilmiah jika mandi dapat membantu untuk meningkatkan sel-sel darah putih dalam tubuh. Panas membunuh sel-sel darah putih. Dengan demikian secara tidak langsung mandi membantu untuk meningkatkan kekebalan Anda.

Mandi juga cara terbaik untuk menghilangkan lesu di pagi hari Mandi memberikan ledakan energi, terutama jika Anda baru saja bangun dari tidur.

6. Melancarkan Sirkulasi Darah

Berendam adalah cara terbaik untuk melancarkan sirkulasi darah. Cobalah berendam dengan air hangat. Rasa lelah berubah menjadi lebih bergairah setelah berendam.

Selain itu panas tubuh tiba-tiba bisa meningkatkan tekanan darah Anda. Jadi jika Anda sudah rentan terhadap tekanan darah tinggi jangan pernah melewatkan mandi.

7. Mengobati Masalah Tidur

Mandi air hangat adalah solusi terbaik untuk masalah tidur. Jika Anda merasa sulit untuk tidur, maka cobalah berendam di air hangat sebelum tidur karena membuat Anda rileks sepenuhnya.

8. Meningkatkan Semangat Hidup dan Kesuburan

Sekali lagi, mandi membuat pikiran jadi segar dan tubuh menjadi bersih. Pasangan tentu nyaman jika Anda bisa menjaga kebersihan tubuh Anda. Mandi juga bermanfaat untuk kesuburan, terutama dengan air dingin yang bisa meningkatkan jumlah sperma pada pria.

Quote: Setelah tahu banyak manfaat di atas, apakah Anda masih tetap malas untuk mandi? Yuk, mulai sekarang lakukan aktivitas yang bermanfaat bagi tubuh.

Sumber : Kaskus

Hiii... Ini Penampakan Bakteri di Ponsel

Jangan terlalu bangga jika punya layar ponsel super lebar, mulus, dan bebas goresan. Alih-alih selalu digenggam dengan penuh hati-hati, ternyata smartphone yang kita gunakan menjadi tempat berkumpulkan bakteri.

Hal ini dibuktikan ketika seorang profesor di Universitas Surrey di Inggris Simon Park meminta seorang mahasiswa kelas Practical and Biomedical Bacteriology menaruh ponselnya di atas wadah petri yang biasanya menjadi tempat untuk meneliti pertumbuhan bakteri.

Setelah beberapa hari didiamkan, smartphone tersebut tidak hanya kotor, begitu dilihat lewat mikroskop tampak sekumpulan bakteri yang menjijikan.

"Temuan ini membuktikan bahwa sebuah ponsel tidak hanya mengingat nomor telepon, tetapi juga riwayat kontak pribadi dan fisik penggunanya, seperti kotoran dari tanah, dan sebagainya," ujar Park seperti dilansirCNet, Jumat (22/2/2013).

Dalam gambar yang diambil dari mikroskop, terlihat bahwa bakteri telah menyelimuti ponsel tersebut. Tentunya tidak terbayang efek buruk yang akan dikenakan pengguna ponsel tersebut.

"Kamu bisa sebagian besar ponsel di atas piring ini ditutupi oleh pertumbuhan bakteri yang disebut Bacillus Mycoides. Dari pola pertumbuhan bakteri ini, kita dapat ketahui bahwa pengguna baru saja melakukan kontak dengan tanah. Ya, setiap ponsel memang bisa bercerita," tambah Park. Jadi, sudah bebas bakterikahponsel kamu?

Sumber :
http://inet.detik.com/read/2013/02/22/170526/2177286/398/hiii-ini-penampakan-bakteri-di-ponsel?i991102105

Inilah Yang Terjadi Pada Tubuh Saat Berhenti Merokok

Sejak puluhan tahun lalu kampanye anti merokok telah dikumandangkan di seluruh penjuru dunia. Ada yang berhasil berhenti merokok, namun banyak pula muncul perokok-perokok baru yang menambah deretan orang yang gemar merokok, terutama di kalangan remaja.

Ironis memang kala kampanye anti rokok gencar disosialisasikan, jumlah orang yang berhenti merokok masih sangat minim dibandingkan jumlah orang yang gemar merokok yang kian meningkat dari tahun ke tahun.

Berhenti atau minimal mengurangi kebiasaan merokok memang bukan perkara mudah. Apalagi bagi mereka yang sudah bertahun-tahun ‘kecanduan’ rokok. Jika selama ini kampanye anti rokok lebih menekankan pada bahaya merokok seperti memicu kanker, serangan jantung, dan penyakit mematikan lainnya, sekarang mari kita lihat dari sisi lain, yakni apa yang terjadi pada tubuh Anda jika Anda berhasil berhenti merokok, seperti dikutip dari doktersehat.

20 Menit Pasca Berhenti Merokok

Merokok dapat meningkatkan detak jantung, membuat irama jantung menjadi tidak teratur, dan bahkan meningkatkan tekanan darah. 20 menit setelah Anda mengisap rokok terakhir, detak jantung dan ritme jantung akan kembali normal. Tekanan darah juga berangsur turun.

2 Jam Pasca Berhenti Merokok

Setelah dua jam tanpa asap rokok, denyut jantung dan tekanan darah akan kembali stabil. Ujung kaki dan tangan Anda mungkin akan terasa hangat. Semua ini merupakan tanda dari penghentian nikotin rokok yang Anda isap dua jam yang lalu.

12 Jam Pasca Berhenti Merokok

Selama merokok, Anda telah menghisap karbon monoksida, zat yang dapat meracuni tubuh dalam. Seperti kita ketahui bahwa karbon monoksida dapat mengganggu sel darah mengikat oksigen, sehingga bisa memicu penyakit jantung. Setelah 12 jam berhenti merokok, karbon monoksida dalam tubuh akan mulai menurun, dan oksigen dalam tubuh akan meningkat hingga ke tingkat normal.

24 Jam Pasca Berhenti Merokok

Bisa dikatakan bahwa rentang waktu 24 jam pasca berhenti merokok merupakan waktu krusial bagi orang yang berhenti merokok. Jika seseorang berhasil berhenti merokok selama 24 jam, berarti ia berhasil menurunkan risiko serangan jantung sebesar 20 persen dari 85 persen tingkat risiko saat ia merokok. Ini adalah awal yang sangat baik.

48 Jam Pasca Berhenti Merokok

Selain merusak sistem pernapasan dan kardiovaskular, kebiasaan merokok juga dapat merusak sistem saraf tubuh Anda, yakni saraf pada indera penciuman dan perasa. Setelah 48 jam Anda berhenti merokok, ujung-ujung saraf Anda akan kembali tumbuh secara perlahan dan kemampuan indera penciuman dan perasa Anda akan meningkat. Di saat ini Anda akan mulai merasakan nikmatnya kesehatan.

72 Jam Pasca Berhenti Merokok

Pada masa ini, kadar nikotin dalam tubuh Anda akan benar-benar bersih dan dikeluarkan oleh tubuh. Namun, tantangan terbesar biasanya akan mencapai puncak di waktu ini. Keinginan untuk kembali merokok yang lebih kuat, sakit kepala, mual, dan beberapa gejala psikis seperti sering marah, stres, mungkin akan Anda rasakan di masa ini. Namun Anda tidak perlu khawatir karena gejala tersebut akan berlalu dengan cepat.

2-3 Minggu Pasca Berhenti Merokok

Setelah mencapai dua minggu berhenti merokok, tingkat kesehatan Anda akan meningkat. Fungsi-fungsi tubuh Anda mulai bekerja sebagai mana mestinya. Bahkan, Anda tidak akan merasa ‘ngos-ngosan’ atau berat di dada saat berolahraga. Di masa ini tubuh akan melakukan regenerasi sel-sel yang rusak, sirkulasi oksigen dalam tubuh akan meningkat, disertai peningkatan fungsi paru-paru yang signifikan. Anda pun bisa bernapas lebih ringan dan lega.

1-9 Bulan Pasca Berhenti Merokok

Di dalam paru-paru terdapat rambut halus yang berfungsi mendorong lendir keluar. Silia akan meregenerasi diri dan mulai berfungsi optimal, sehingga mengurangi risiko infeksi paru-paru. Gejala batuk dan sesak napas pun akan mulai menurun dengan pesat.

1 Tahun Pasca Berhenti Merokok

Hadiahkan diri Anda reward yang paling istimewa untuk merayakan satu tahun bebas dari asap rokok. Satu tahun setelah berhenti merokok risiko serangan jantung akan berkurang hingga 50 persen. Dan tentunya risiko ini akan semakin menurun drastis jika Anda berhasil menghentikan kebiasaan merokok di tahun-tahun mendatang.

Berhenti merokok memang tidak mudah. Namun, jika Anda ingin mendapatkan peluang hidup lebih lama agar bisa berkumpul bersama orang-orang tercinta, maka berhenti merokok patut dicoba. God Bless You.

Sumber : http://www.vemale.com/kesehatan/20286-inilah-yang-terjadi-pada-tubuh-saat-berhenti-merokok.html

Tanda-tanda Orang Kena Radang Selaput Otak

Selama ini mungkin Anda sering mendengar tentang bahaya penyakit meningitis yang hanya mengenai anak-anak. Padahal, meningitis atau kita kenal radang selaput otak ini bisa mengenai siapa saja tanpa mengenal usia.

Seperti yang dialami istri musisi Anang Hermansyah yang juga menjadi penyanyi, Ashanti baru-baru ini dinyatakan mengalami radang selaput otak atau meningitis.

Meningitis merupakan peradangan pada selaput yang mengelilingi dan melindungi otak dan sumsum tulang belakang biasanya disebabkan oleh virus dan bakteri.

Untuk itu, beberapa hal ini mungkin bisa menambah informasi Anda perihal meningitis, seperti dilansir dariWebMd, Baby Expert dan situs resmi Meningitis.org, Selasa (19/2/2013)

Meningitis akan sangat berisiko dan akan menyerang beberapa kelompok usia tertentu, sebagai berikut:

1. Bayi, balita dan anak-anak adalah usia yang paling berisiko terkena meningitis, lebih dari 50% dari semua kasus terjadi pada kelompok usia ini.

2. Remaja usia 15 - 19 tahun ini dinilai rentan membawa bakteri.

3. Dewasa juga beresiko. Meningitis dapat menyerang setiap saat, terlepas dari kesehatan, jenis kelamin, ras usia, atau kelas. Orang-orang diatas 55 tahun juga berisiko terkena meningitis karena sistem kekebalan tubuh melemah seiring bertambahnya usia.

Gejala meningitis meliputi:

1. Demam, tangan dan kaki dingin

2. Menolak makanan atau muntah

3. Rewel, susah ditangani

4. Nyeri otot

5. Mengantuk, kurang responsif

6. Nafas cepat

7. Kulit pucat, jerawat

8. Ruam yang tidak memudar walaupun ditekan

9. Menangis atau merintih

10. Badan tegang dan kaku

11. Leher kaku, tidak menyukai cahaya terang

12. Kejang-kejang

Ada beberapa jenis meningitis:

1. Viral meningitis

Penderita mengalami sakit kepala, kelelahan dan kehilangan memori. Walapun jenis meningitis ini jarang mengancam jiwa, namun kebanyakan orang harus mendapatkan pemulihan total.

2. Meningitis bakteri

Gejala jenis meningitis ini adanya bercak dan kondisi seperti flu. Dapat mengancam jiwa dan memerlukan perhatian medis. Kebanyakan orang yang menderita meningitis bakteri ini akan membunuh dalam hitungan jam. Jenis ini seringkali menyerang bayi dan anak-anak kecil.

Bakteri yang disebut-sebut bernama meningokokus ini dapat menyebabkan meningitis dan septicaemia (bakteri pathogen pembawa penyakit yang masuk ke dalam tubuh dan berada di dalam darah).

Pada tahap awal, gejala ini mirip dengan penyakit umum seperti flu, jadi waspada terhadap semua tanda-tanda dan gejala. Jika Anda mencurigai sesuatu, carilah segera bantuan medis.

Apa yang harus dilakukan jika Anda mencurigai anak memiliki meningitis?

1. Ketahui gejala dan selalu memonitor anak Anda. Percayalah insting Anda, Anda lebih tahu kondisi anak Anda lebih baik dari orang lain

2. Segera cari bantuan medis, karena seseorang dengan meningitis atau septicaemia bisa ditangani dengan cepat bila masih gejala awal

3. Jangan takut untuk bertanya informasi mengenai meningitis.

Meningitis dapat menyerang dengan cepat. Namun penyakit ini masih bisa ditangani dengan vaksin, walaupun untuk saat ini vaksin belum bisa menyembuhkan secara menyeluruh, Anda perlu mengetahui tanda dan gejala yang harus diwaspadai dan tindakan untuk mengambil.

Biasakan untuk menjaga kebersihan dengan mencuci tangan yang bersih, terutama sebelum makan, juga hindari kontak dengan seseorang yang sedang tampak sakit.

Kebanyakan orang bisa mendapatkan pemulihan yang baik, tetapi beberapa orang lainnya akan menderita seumur hidup karena efek dan komplikasi meningitis.

Sumber : http://health.liputan6.com/read/516141/tanda-tanda-orang-kena-radang-selaput-otak

Penderita Chrematophobia Sangat Takut Jika Melihat Uang

Tidak selamanya memiliki banyak uang menyenangkan. Bayangkan jika Anda penderita chrematophobia yang mengidap gejala psikologis takut terhadap uang.

Penderita chrematophobia memiliki ketakutan berlebihan jika melihat atau menyentuh uang. Gejala psikologis chrematophobia sama dengan fobia lainnya, yaitu sesak nafas, jantung berdebar, dan berkeringat berlebihan.

Chrematophobia biasanya disebabkan pengalaman traumatik yang berhubungan dengan uang. Namun, gejala psikologis ini juga dapat diturunkan secara genetik yang mempengaruhi susunan kimia pada otak.

Chrematophobia dapat disembuhkan melalui konseling, hypnotherapy, dan program neuro linguistic. Hingga saat ini belum dapat dipastikan jumlah penderita chrematophobia di dunia. Namun, sepertinya di Indonesia tidak ada.

Sumber

Wanita Terkurus, Tubuhnya Tinggal Tulang

Banyak wanita yang melakukan diet ketat demi mendapatkan tubuh yang langsing. Namun yang dialami Valeria Levitin tampaknya adalah yang terburuk. Tubuhnya begitu kurus, hanya tinggal tulang yang terbungkus kulit. Ia pun dianggap sebagai wanita terkurus di dunia.

Dengan tinggi mencapai 172 cm, berat badan Valeria Levitin hanya 26 kg. Berat badannya kurang dari setengah berat badan sehat yang dianjurkan untuk wanita. Tak heran bila ia disebut-sebut sebagai wanita paling kurus di dunia.

Selama bertahun-tahun Valeria telah melakukan diet ketat yang juga disertai gangguan makan anoreksia ekstrem. Hal ini jelas membuat tubuhnya jauh dari kategori sehat.

Namun yang paling mengkhawatirkan, wanita 39 tahun asal Rusia ini malah mendapatkan banyak surat penggemar dari gadis-gadis putus asa yang ingin memiliki tubuh kurus sepertinya.

"Saya telah menerima email dari gadis-gadis muda yang ingin saya mengajarkannya bagaimana menjadi seperti saya. Semua surat itu berasal dari wanita, terutama usia dua puluhan, yang melihat saya sebagai semacam inspirasi," jelas Valeria, yang kini tinggal di Monako, seperti dilansir Thesun, Kamis (20/12/2012).

Melihat tubuhnya yang amat kurus dijadikan inspirasi, Valeria kini mengambil langkah berani untuk berbicara tentang kondisinya dan kampanye melawan anoreksia. Ia pun menolak mengajarkan gadis-gadis muda tersebut bagaimana 'cara mati'.

Valeria mulai mengembangkan gangguan makan sejak remaja. Ia mengatakan penyakit ini telah menghancurkan hidupnya. Oleh karena itu, ia tidak ingin wanita lain mengalami nasib yang sama dengannya.

"Anoreksia telah membuat saya kesepian, tidak menarik dan menjijikkan bagi orang-orang di sekitar saya," ujarnya.

Valeria menganggap akar dari masalah adalah ibunya, yang takut Valeria tumbuh gemuk seperti kerabat-kerabatnya. Sebagai anak kecil, pola makan Valeria sudah sangat dibatasi.

Sang ibu selalu meminta Valeria menimbang berat badan untuk memastikan tubuhnya tidak semakin gemuk. Ketika berusia 16 tahun dengan berat badan mencapai 63 kg, Valeria pindah ke Chicago dengan orang tuanya.

Takut tak bisa menyesuaikan diri di sekolah baru, ia berpikir harus menurunkan berat badan agar bisa diterima dan disukai oleh teman-teman baru.

Akibatnya, ia melakukan diet yang lebih ketat dengan tidak makan gula atau karbohidrat. Ironisnya, karena begitu lama tak makan makanan tertentu, tubuhnya menjadi tidak toleran lagi dan tidak dapat memproses makanan meski ia menginginkannya.

Pada usia 23 tahun, ukuran bajunya telah anjlok dari ukuran sehat 12 menjadi 6. Memutuskan menjadi model membuat situasinya lebih buruk lagi, karena ia diberitahu ia masih terlalu gemuk.

Berat badannya terus menurun. Pada usia 24 tahun, tubuhnya hanya tinggal 38 kg. Ia pun dilarang untuk menari karena dapat melukai tubuhnya sendiri. Makin tahun makin memprihatinkan. 10 tahun kemudian, ia harus berkonsultasi dengan 30 dokter spesialis karena berat badannya hanya 23 kg.

Kini, jika ingin makan suatu makanan, tubuhnya tak bisa lagi memprosesnya. Banyak makanan yang harus dihindari karena tak cocok lagi dengan tubuhnya. Ia pun tak bisa lagi mengingat bagaimana rasa beberapa makanan.

Penyakitnya juga telah membuat hidupnya sangat kesepian. Ia tak punya pasangan selama 10 tahun. Hubungan asmaranya selalu sulit karena ia tidak mampu melakukan hal-hal normal yang pasangan lakukan, seperti makan malam di restoran.

Kini ia percaya tidak bisa disembuhkan hanya dengan pergi ke dokter. Berat badannya tak kunjung naik meski sudah berkonsultasi dengan banyak dokter spesialis.

Sebaliknya, ia mengatakan masalahnya adalah kurangnya harmoni antara tubuh dan jiwa. Valeria kini harus mengonsumsi suplemen vitamin untuk melawan risiko memar dan menghindari situasi yang membuat kondisinya makin parah.

Sumber

Rp 2 Triliun Habis untuk Pengobatan akibat Rokok

Sebanyak Rp 2,11 triliun dari total Rp 7,4 triliun dana Jaminan Kesehatan Masyarakat (Jamkesmas) selama ini dihabiskan untuk pembiayaan pengobatan penyakit akibat rokok. Hal ini dinilai sebagai "pemborosan" oleh Menteri Kesehatan Nafsiah Mboi. Pasalnya, dana sebanyak itu seharusnya dapat menjadi sumber pendanaan pengobatan penyakit lain, bukan penyakit yang sebenarnya mampu dicegah, yaitu penyakit akibat merokok.

"Rokok mengakibatkan penyakit, orang bisa memilih untuk tidak merokok," ujar Nafsiah dalam Sosialisasi Peraturan Pemerintah (PP) No 109 Tahun 2012 atau yang lebih dikenal sebagai PP Tembakau, Rabu (23/1/2013) di Gedung Kemenkes.

Jamkesmas merupakan program jaminan kesehatan untuk warga Indonesia yang memberi perlindungan sosial di bidang kesehatan, terutama bagi masyarakat miskin dan tidak mampu. Sedangkan memberikan dana Jamkesmas kepada orang yang sakit akibat merokok dapat mengurangi "jatah" bagi masyarakat tidak mampu lain untuk memperolehnya.

Meski pemerintah menjamin pelayan kesehatan yang non-diskriminatif, yang artinya perokok pun mendapat hak yang sama, tetapi Nafsiah menegaskan, mereka (perokok) pun harus menjalani kewajiban yaitu berperilaku hidup sehat untuk menunjang kesehatannya. "Sedangkan dengan merokok, orang sudah tidak menjaga kesehatannya sendiri," imbuhnya.

Mantan Ketua Pengurus Besar Ikatan Dokter Indonesia (PB IDI) Kartono Muhammad menegaskan bahwa perokok tidak berhak menerima fasilitas Jamkesmas. "Sebenarnya, yang dijamin pemerintah adalah pelayanan kesehatannya, bukan biaya pengobatan. Sehingga, seharusnya perokok tidak berhak menerima Jamkesmas," ujarnya.

Saat ini, Kemenkes sedang mengerahkan petugas kesehatan untuk mendata jumlah pasien yang sakit akibat rokok dan biaya yang dikeluarkan pemerintah selama tahun 2013.

"Pada akhir tahun baru nanti akan kita tahu, berapa data pastinya sehingga dapat dibuat kebijakan-kebijakan tertentu tentang pembiayaan pengobatan pasien akibat rokok," ujar Nafsiah.

Sumber

Nutrisi yang Jadi 'Tukang Bersih-bersih' Hati

Hati atau liver adalah salah satu organ vital dalam tubuh manusia, yang berfungsi menghasilkan enzim penting yang disebut empedu. Karena gaya hidup yang tak sehat, hati pun bisa 'kotor' dan rusak. Namun beberapa nutrisi bisa jadi 'tukang bersih-bersih' hati.

Kerusakan hati biasanya ditandai oleh komponen darah yang disebut bilirubin. Ini menunjukkan bahwa seseorang mungkin memiliki penyakit parah seperti penyakit kuning atau sindrom lemak hati, yang biasanya terjadi karena kebanyakan junk food, asupan lemak berlebihan dan juga akibat konsumsi alkohol.

Mengonsumsi makanan pembersih hati secara teratur dapat melindungu Anda dari penyakit seperti fatty liver atau pembesaran hati. Sebagai organ, hati memiliki kekuatan regeneratif yang luar biasa. Jadi bahkan jika Anda memiliki masalah dengan organ ini, makanan pembersih hati dapat membantu Anda menjadi lebih baik.

Berikut beberapa makanan yang bisa jadi 'tukang bersih-bersih' hati, seperti dilansir Boldsky, Rabu (23/1/2013):

1. Gandum utuh

Ketika Anda memiliki timbunan lemak di hati, ini akan menyebabkan fatty liver syndrome yang dapat menimbulkan implikasi kesehatan serius. Gandum utuh dengan limpahan vitamin B kompleks, dapat mempercepat metabolisme lemak umum di tubuh.

2. Minyak zaitun

Kandungan asam lemak omega-3 pada minyak zaitun adalah kolesterol baik yang dapat membantu metabolisme lemak lebih baik untuk menjaga hati yang sehat.

3. Bawang putih

Bawang putih memiliki banyak sifat pembersih. Dua komponen paling penting adalah allicin dan selenium, yang menjadikannya makanan pembersih hati yang efektif.

4. Apel

Apel tidak langsung dapat membersihkan hati. Namun kandungan pektin pada apel dapat membersihkan racun makanan di perut. Dengan demikian dapat mengurangi beban racun dari hati.

5. Sayuran

Kelompok sayuran seperti kembang kol, kubis, brokoli banyak mengandung glukosinolat (antioksidan) yang meningkatkan fungsi hati.

6. Alpukat

Alpukat membantu tubuh untuk memproduksi glutathione yang membantu hati membersihkan dirinya sendiri.

7. Jeruk

Hati dapat mendetoksifikasi dirinya sendiri dengan bantuan vitamin C. Dan jeruk memberi Anda jumlah vitamin C yang tepat untuk menghasilkan enzim pembersihan hati.

8. Kunyit

Kunyit banyak mengandung bahan kimia anti-inflamasi. Jadi jika Anda mengalami hati meradang, tidak ada salahnya makan makanan yang banyak mengandung kunyit.

9. Teh hijau

Teh hijau sering dianggap sebagai minuman luar biasa karena banyak manfaat kesehatan. Salah satu manfaatnya adalah mengandung antioksidan yang disebut katekin, yang penting untuk membersihkan hati.

10. Lemon

Lemon mengandung banyak vitamin C murni yang membantu menghasilkan glutathione, yang merupakan agen pembersih untuk hati. Peras lemon ke dalam segelas air hangat dan minumlah saat kondisi perut masih kosong di pagi hari.

Sumber

Mononucleosis, Penyakit Karena Berciuman

Berciuman memang sekarang ini menjadi hal wajib bagi para pasangan muda-mudi yang sedang di mabuk asmarat. Banyak fakta menarik tentang ciuman dan manfaat kesehatan dari berciuman, namun ada sebuah studi yang menunjukkan bahwa berciuman, tepatnya "french kiss" bisa menimbulkan penyakit. Penyakit apakah itu? ternyata penyakit itu bernama mononucleosis.

Mononucleosis atau biasa disingkat menjadi mono ini memang sering disebut sebagai penyakit ciuman. Dilansir dari Myhealthnewsdaily.com, mono disebabkan oleh virus Epstein-Barr. Cara penyebarannya adalah melalui kontak air liur yang dihasilkan oleh penderita. Bukan hanya itu, mono juga menyebar melalui batuk, bersin, dan berbagai makanan, namun tidak menular seperti flu.

French kiss adalah ciuman yang melibatkan kontak mulut dan lidah seseorang. Peneliti juga melaporkan bahwa french kiss merupakan satu-satunya pemicu penyakit mono yang paling tinggi. Penelitian ini dilakukan oleh para ahli dari University of Minnesota Medical School di Minneapolis. Mereka melibatkan 143 mahasiswa yang diperiksa darahnya untuk mengetahui keberadaan antibodi pelawan vitus Epstein-Barr. Hasilnya, sebanyak 63 persen mahasiswa positif memiliki antibodi, artinya mereka pernah mengidap mono di masa lalu. Sebanyak 66 persen mahasiswa juga menderita mono, namun 59 persen dari mereka menunjukkan gejala.

Mahasiswa yang memiliki penyakit mono biasanya mengembangkan penyakit selama 17 hari. Namun, penyebaran virus terhadap orang lain bisa berlangsung lebih lama, yaitu sekitar 5 bulan. Orang yang terkena penyakit ini biasanya akan demam, sakit tenggorokan, kelelahan yang berlebihan, sakit kepala, nafsu makan menurun, dan amandel membengkak. Namun, beberapa orang yang terkena penyakit mono ada juga yang tidak memiliki gejala sama sekali.

Penyakit ini pada umumnya dapat menghilang tanpa bantuan medis. Namun, akan pulih setelah mingguan sampai bulanan. Untuk meringankan gejala tersebut, sebaiknya mereka banyak istirahat di rumah saja. Hasil penelitian mengenai hubungan antara berciuman, french kiss dan penyakit mono ini dilaporkan dalam Journal of Infectious Diseases. Selain itu ada penyakit lain yang bisa ditularkan lewat ciuman. Penyakit itu, antara lain influenza, herpes, glandular fever, kutil, hepatitis B, dan penyakit meningokokus. Untuk itu, selalu jaga kebersihan gigi dan mulut agar nyaman dari berbagai penyakit.

Sumber

Jalan Cepat 3 Jam Per Minggu Lindungi Wanita dari Stroke

Perempuan yang berjalan cepat setidaknya tiga jam dalam seminggu lebih mungkin terhindar dari stroke ketimbang mereka yang tidak pernah sama sekali berjalan cepat.

Demikian hasil penelitian terkini yang dilakukan para peneliti Spanyol.

"Pesan untuk masyarakat tetap sama: aktif berkegiatan fisik sangat baik untuk kesehatan," kata Jose Maria Huerta dari Otoritas Kesehatan Daerah Murcia di Spanyol, yang memimpin penelitian tersebut.

Jurnal Stroke juga melaporkan, bahwa perempuan yang berjalan cepat selama 210 menit atau lebih dalam seminggu memiliki risiko stroke lebih rendah dibandingkan perempuan yang tidak aktif sama sekali, tetapi juga lebih rendah daripada mereka yang bersepeda dan melakukan aktivitas lainnya yang intensitasnya lebih tinggi tapi dalam waktu yang lebih singkat.

Dalam penelitian tersebut, para peneliti melibatkan hampir 33.000 lelaki dan perempuan. Responden diminta menjawab kuesioner tentang aktivitas fisik yang dilakukannya. Kuesioner tersebut diberikan sekali pada pertengahan 1990-an sebagai bagian dari proyek kanker Eropa yang lebih besar.

Huerta dan timnya membagi peserta berdasarkan jenis kelamin, jenis latihan dan total waktu yang dihabiskan mereka untuk berolahraga setiap minggunya.

Selama periode 12 tahun perkembangan responden ditindaklanjuti, dan ditemukan 442 stroke terjadi pada lelaki dan perempuan.

Namun, kata Huerta, perempuan yang rutin berjalan kaki mengalami penurunan risiko 43 persen terkena stroke, dibandingkan dengan kelompok tidak aktif.

Memang salah satu tantangan yang berat di zaman sekarang adalah meluangkan waktu untuk olah raga yang teratur setiap hari. Tapi menurut berita di atas cukup seminggu sekali asal dilakukan rutin dan teratur.

Sumber

Ternyata Manusia Mengalami Buta Selama 40 Menit Setiap Hari

Tahukah kamu, bahwa kita ternyata akan selalu mengalami kebutaan sekitar 40 menit setiap harinya yang sengaja dilakukan oleh sistem penglihatan kita sendiri?

Jadi begini ceritanya

ketika bola mata kita bergerak, ada samar cepat yang terjadi saat kita mengalihkan pandangan dari objek satu ke objek selanjutnya. Dan ternyata, diketahui bahwa otak kita tidak memiliki kemampuan untuk menangkap samar tersebut.

Selanjutnya, apa yang dilakukan oleh sistem penglihatan kita adalah menghapus samar yang terjadi dari ingatan kita dan menggantinya dengan objek selanjutnya yang akan kita lihat. Hal ini disebut dengan saccadic masking (penyamaran saccadic).

Masih belum jelas? Mari kita lakukan percobaan kecil. Pertama, carilah jam analog (bukan jam digital ya, percobaan ini hanya bisa dilakukan menggunakan jam yang memiliki jarum penunjuk waktu). Lalu, coba lihat suatu benda, apa saja, dan dengan cepat alihkan pandanganmu ke arah jam tersebut.

Ada yang aneh? Coba perhatikan. Saat kita melihat jam, gerakan jarum detik pertama yang kita lihat akan terasa lebih lama dibandingkan gerakan selanjutnya. Ketika mata melirik dengan cepat, persepsi waktu merenggang sedikit ke belakang. Otak kita mencatat bahwa kita telah melihat jam sedikit lebih lama dari waktu yang sesungguhnya. Ilusi ini dikenal dengan sebutan ilusi jam-berhenti.

Meskipun hal ini terjadi setiap kali mata kita mengalihkan pandangan dari satu titik fiksasi ke titik selanjutnya, hal ini jarang kita sadari. Alasannya adalah otak telah mengisi jeda waktu saat mata kita bergerak melihat benda satu ke benda berikutnya.

Sumber

Arti Kode dan Simbol pada Kemasan Produk

Info Unik Pada kemasan produk, misalnya saja karton atau kardus, biasanya pada bagian luarnya tertera deretan simbol. Simbol-simbol tersebut dapat berupa gambar payung, gelas, tanda panah, angka, dan lain sebagainya. Simbol-simbol itu memiliki arti khusus yang berkaitan dengan barang tersebut. Nah, berikut ini tabel yang berisi beberapa simbol yang biasa terdapat pada kemasan produk beserta artinya.

Menunjukkan posisi jika barang ingin diangkat.

Harus dibawa dengan menggunakan kedua tangan.

Jauhkan dari air.

Jauhkan dari sinar matahari.

Barang yang mudah pecah (fragile).

Menunjukkan jumlah maksimum tumpukan.

Tidak boleh dibawa menggunakan pengait.

Center atau pusat gravitasi benda.

Berat kotor.

Simbol customer service dan biasanya disertai dengan nomor telepon.

Buka dengan cara ditarik.

Barang sudah diuji & memenuhi standar keamanan negara tersebut.

Bersifat magnetis.

Barang sangat berat sehingga tidak boleh diangkat langsung.

Barang tidak boleh ditumpuk.

Menunjukkan arah bila barang ingin dijepit.

Barang tidak boleh dijepit.

Tanda untuk mengingatkan agar barang dibuang di tempat sampah.

Tidak boleh dibuang langsung ke tempat sampah.

Benda berbahan aluminium dan dapat didaur ulang.

Dapat didaur ulang.

Menunjukkan suhu penyimpanan barang.

Barang harus disimpan dalam keadaan beku.

Dapat menyebabkan alergi.

Dapat menyebabkan korosi.

Berisi hewan hidup.

Mengandung racun.

Mengandung bahan radioaktif tipe I.

Berisi cairan yang mudah terbakar.

Mudah meledak.